5월 31일 세계금연의 날에 알아보는 담배,전자담배,액상담배 피해

세계금연의 날에 알아보는 담배,전자담배,액상담배 피해

세계 연간 흡연 관련 사망자

직접 흡연사망자 5,000,000명, 간접흡연 사망자 600,000명

이 숫자는 대한민국의 10%에 해당하는 숫자입니다.

실로 어마어마 한 숫자네요.

(참고 : 나가사키, 히로시마 원폭 사망자 - 246,000명)

5월 31일은 세계 금연의 날입니다.

1987년에 세계 보건기구에 의해 제정되었다고 합니다.

본인도 계속 피워왔던 전자담배마저 2주전(5월 3일)부터 끊었습니다.

이번에는 성공해야 할건데... 꼭 성공하리라 생각합니다.

먼저 완전 흡연 2주차의 저에 대해서 말씀 드리겠습니다.

일단 제가 담배를 끊은 이유는

1. 담배 냄새

2. 소화불량

3. 피로회복 안됨

4. 회의시 상대방에 대한 배려

5. 금전적인 이유

6. 가족의 간접흡연 방지

등으로 금연을 실시 했습니다.

담배를 끊고나니 1~5번까지 모두 없어진 듯 합니다.

또한 심박수도 많이 줄어 들었음이 나타 납니다.

담배를 피우면 혈액에 공급해야 하는 산소가 부족하여 심작박동이 더 빨리 지는데 담배를 피우지 않으니 평균 심박수도 줄어 드는 결과가 나타 난겁니다.

심박수가 줄어드는 것은 기초 대사량이 줄어 든다는 건데..

기초 대사량이 줄어들면 살이 찌는 현상이 나타 납니다.

실제로 살이 엄청 올라서 와이프는 "살천지 확찐자"라고 항상 놀려 댑니다.

올 초까지만 해도 80kg을 유지 했는데 5/19일 몸무게를 재보니 84.9kg.. 헐 맨붕이 왔습니다.

그래서 다이어트를 시작하려고 생각 중입니다.

(다이어트 진행현황 포스팅 할까 고민중입니다.)

그럼 흡연은 도대체 어떤 점이 그렇게 좋지 않은지 알아 봤는데..

역시나 모든 분들이 알고 있으신 데로 정말 좋지 않네요.

흡연이 일으키는 건강문제

그럼 연초, 전자담배, 액상담배중에 괜찮은 것도 있을까?

아닙니다 

다 똑같습니다.

나쁜놈, 덜나쁜놈이 있을 뿐이지 똑같습니다.

타르 함량 분석 결과

발암물질 분석 결과

유해성분 비교

사람들의 생각도 나쁜놈과 덜나쁜놈이 있지 좋다는 사람은 없는듯 합니다.

일반담배와 전자담배의 피해 정도 비교

그래도 냄새가 덜나고 덜 나쁜놈의 비율이 점점 올라 가는듯 합니다.

그럼 금연을 하는 방법은 뭐가 있을까요?

일단 아래 그림과 같이 하면 됩니다. 참 쉽죠??

네 쉽지 않습니다.

흡연은 마약과 같은 중독성 질병입니다.

이점 유의하시고 그냥 병원이나 보건소 가셔서 진료 받는게 정신건강에 이롭습니다.

보건소에서는 금연 지원 및 약 까지 처방 해 준다고 하니 가까운 보건소에 가 보시는 맞는 것 같습니다.

금연두드림(Click)

그럼 흡연 후 몸의 변화는 어떻게 될까요?

이제 저는 2주차니깐 혈액순환이 개선되고 폐기능이 좋아 지고 있는 단계네요.

저도 이번기회에 꼭 금연 성공하도록 하겠습니다.

그리고 이제는 "살천지 확찐자"가 된 만큼 

다이어트에 대한 도전에 대해서 포스팅 해 볼까 합니다. ㅎㅎ

감사합니다.